Op deze cursus leren we de bewegingen van level 2. De oefening van level 2 wordt de body & mind genoemd. Deze bestaat uit 10 onderdelen, die ook los van elkaar zijn te oefenen.
De bewegingen werken gericht op de gewrichten en spieren en helpen u op een diep niveau te ontspannen.
De Chinese benaming voor de oefening is Xing Shen Zhuang. Xing betekend 'fysiek lichaam', Shen betekend 'mind activiteiten' en Zhuang betekend 'lichaamshouding'.
Je bent tijdens het oefenen steeds met je aandacht op een bepaalde plek in je lichaam. Dit zorgt ervoor dat je lichaam en geest verbind. En tevens werk je aan de juiste lichaamshouding.
Het is niet nodig om eerst de Basis cursus te volgen voordat je aan level 2 begint. Het is echter wel aan te raden op het moment dat je van plan bent om level 2 intensief te beoefenen. Je brengt met level 2 de qi namelijk dieper in het lichaam en het is om die reden aan te raden eerst te zorgen voor voldoende energie. Dit doen de oefeningen van de Basis cursus.
De cursus bestaat uit 8 lessen van een uur. De kosten bedragen €127,50. Dit is inclusief een informatiemap.